有些考生在学习同等学力申硕在职研究生时，知道要参加硕士考试，就会不由得很烦躁。无法集中精力复习，还会伴有失眠等是考试前焦虑的症状。为了让考生在考试时发挥正常水平，缓解考前的焦虑是非常重要的。所以，经济法学同等学力申硕在职研究生考前过于紧张和焦虑该怎么办？
首先，适当做有氧运动可以提高考生的身体素质，同时可以通过运动释放体内的压力和负能量，运动结束后洗个澡，身体就会变得轻松，焦虑的状况也会得到缓解。
其次，适当听柔和的音乐有助于通过听音乐来放松紧张的神经，消除压力，缓解考生失眠的问题。
最后，只有考生自己平静下来，对自己有信心，相信自己是最好的，才能从根本上摆脱考前焦虑的烦恼。